Зрозуміти, що у вас інсулінорезистентність, можна за характерними симптомами та лабораторними показниками. Симптоми включають втому, тягу до солодкого, набір ваги, темні плями на шкірі в складках (акантокератоз), а також часті головні болі. Для точної діагностики необхідно здати аналізи, зокрема «HOMA-IR», рівень глюкози та інсуліну натще, глікований гемоглобін (HbA1c) та пройти глюкозотолерантний тест.

Ознакою інсулінорезистентності є вміст цукру в крові в діапазоні 140-199 мг/дл (7,8-11,1 ммоль/л) через дві години після вживання склянки теплої води з розчиненою глюкозою (75 г).

Інсулінорезистентність може ускладнювати процес схуднення, оскільки організм менш ефективно використовує інсулін для перетворення глюкози на енергію, що сприяє накопиченню жиру.

Підвищений рівень цукру в крові може проявлятися сильною спрагою, частим сечовипусканням, підвищеною стомлюваністю, постійним відчуттям голоду та втратою ваги. Також можуть з'явитися погіршення зору, сухість шкіри та слизових оболонок, повільне загоєння ран та оніміння кінцівок. При гострому підвищенні цукру можуть виникнути нудота, блювота та запах ацетону з рота.