Симптомы заболеваний надпочечников могут включать хроническую усталость, нарушения веса (набор или потерю), высокое или низкое артериальное давление, изменения уровня сахара в крови, мышечную слабость, а также изменения кожи, такие как пигментация или избыточное оволосение. Кроме того, могут присутствовать такие проявления, как повышенная жажда, частое мочеиспускание, головная боль, головокружение и эмоциональная нестабильность. Конкретные симптомы зависят от гормональных нарушений, вызванных тем или иным заболеванием.

Чтобы снизить уровень кортизола, важно комплексно подходить к образу жизни: уменьшить стресс с помощью медитации, йоги и достаточного сна, заниматься умеренными физическими нагрузками и придерживаться сбалансированного питания. Следует ограничить кофеин, алкоголь и сахар, а также включить в рацион продукты, богатые магнием, витамином С, омега-3, пробиотиками и клетчаткой.

Повышенный уровень кортизола можно заподозрить по таким симптомам, как постоянная усталость, набор веса (особенно в области живота), нарушения сна (бессонница), тревожность, раздражительность, повышенное артериальное давление и снижение иммунитета. Также могут проявляться проблемы с кожей (акне, истончение), тяга к сладкому и солёному, а также нарушения менструального цикла у женщин.