Реабілітація після операції на пупкову грижу зазвичай триває від 4 до 6 тижнів, але повне відновлення може зайняти до кількох місяців. Початковий період включає щадний режим, а повна фізична активність можлива через 6-8 тижнів або довше, залежно від складності операції та індивідуальних особливостей організму. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, носити бандаж, корегувати харчування та поступово повертатися до фізичних навантажень. 
Основні етапи реабілітації

Бандаж після операції пупкової грижі зазвичай носять 4–6 тижнів, хоча цей термін може бути довше або коротше залежно від індивідуальних рекомендацій лікаря. Спочатку його слід носити майже цілодобово, а час носіння поступово зменшувати. Важливо не носити бандаж надто довго, щоб не послабити м'язи живота. 

При пупковій грижі дозволено легкі фізичні навантаження, спрямовані на зміцнення м'язів черевного пресу. Це можуть бути такі види активності, як м'яка гімнастика та плавання