Щоб зняти біль при шийному остеохондрозі, можна застосувати комбінацію методів: медикаментозну терапію (за призначенням лікаря), теплові процедури (теплі компреси або грілки), масаж, легкі вправи на розтягнення та зміцнення м'язів шиї та плечового поясу. Важливо уникати різких рухів під час загострення та дотримуватися правильного положення тіла, а також використовувати ортопедичні вироби для підтримки шийного відділу під час сну.

Лікування остеохондрозу є комплексним і спрямоване на зняття болю, запалення, зміцнення м'язового корсету та уповільнення прогресування хвороби. Основними методами є медикаментозна терапія (знеболювальні, протизапальні препарати, міорелаксанти), фізіотерапевтичні процедури (наприклад, магніто- та лазеротерапія), лікувальна фізкультура (ЛФК), масаж, а також мануальна терапія.

При шийному остеохондрозі найкраще спати на спині або на боці, використовуючи ортопедичну подушку середньої жорсткості, яка підтримує природний вигин шиї. Важливо уникати сну на животі та використовувати ортопедичний матрац, що забезпечить правильне положення хребта.

При шийному остеохондрозі найкраще підходить ортопедична подушка, яка підтримує хребет у правильному положенні, має спеціальну форму (наприклад, з валиком під шию) та середню жорсткість. Важливо правильно підібрати висоту (відповідно до ширини плечей) та наповнювач, як-от піна Memory, латекс або гречане лушпиння, які адаптуються до контурів тіла.