Якщо виникають проблеми з ерекцією, найперше слід звернутися до уролога або андролога для визначення причини, яка може бути як фізіологічною, так і психологічною. Паралельно можна покращити спосіб життя: відмовитися від шкідливих звичок, налагодити харчування, займатися спортом, зменшити стрес і повноцінно відпочивати. 

Основним симптомом еректильної дисфункції є постійна або періодична нездатність досягти або підтримувати ерекцію, достатню для статевого акту. Додаткові симптоми включають зниження лібідо, труднощі з досягненням оргазму, передчасну або відсутню еякуляцію та зниження якості ерекції. 

Щоб підвищити лібідо у чоловіків, важливо нормалізувати спосіб життя: зменшити стрес, налагодити режим сну (7-9 годин), займатися помірними фізичними навантаженнями та збалансовано харчуватися, включивши в раціон продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Якщо ці заходи не допомагають, слід звернутися до лікаря для виявлення та лікування прихованих захворювань та перевірки рівня гормонів. 

Нормальна тривалість статевого акту варіюється, але за даними досліджень, середня тривалість статевого акту становить від 3 до 13 хвилин, від моменту проникнення до еякуляції. Оптимальним для більшості пар вважається проміжок у 7-13 хвилин, оскільки він дозволяє досягти задоволення обом партнерам без надмірного виснаження. Важливо розуміти, що ключову роль відіграють емоційний зв'язок, комфорт і взаємна довіра, а не лише тривалість.