Опасные диеты и их последствия

Диеты — это не волшебная палочка, которая мгновенно избавит вас от нескольких лишних килограммов. К ним нужно подходить осознанно и разумно. Консультация диетолога — первый шаг к возвращению к нормальному здоровому весу.

Несбалансированное питание вредит не только ЖКТ, но и другим системам организма. Нарушается гормональный баланс, менструальный цикл и обменные процессы, начинают выпадать волосы, появляются проблемы с печенью и желчевыделением, могут случаться приступы панкреатита, страдает кишечная микрофлора.

Особенно опасен несбалансированный рацион для людей с хроническими заболеваниями. Жесткие диеты для похудения с ограниченным количеством продуктов и так называемые монодиеты могут быть опасны даже для абсолютно здорового человека.

Почему важен правильный рацион

Чтобы все системы организма работали как часы, важно обеспечивать его не только питательными веществами (белками, жирами и углеводами), но и необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами. Все они содержатся в пище.

Несбалансированное питание приводит к недостатку или избытку тех или иных микроэлементов. Баланс в системе нарушается, а это запускает патологические процессы и нарушения функционирования целых систем органов.

Похудеть до нормального веса — вполне естественное и понятное желание. Но не стоит делать это ценой собственного здоровья.

Почему садиться на диету и корректировать рацион нужно с диетологом

Многие женщины думают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее сбросят вес. Лишние килограммы действительно исчезнут, но вместе с ними вы нанесете огромный вред своему организму.

Как похудеть без вреда для здоровья, знает врач-диетолог с профильным медицинским образованием. Универсальной диеты не существует. Это миф. Поэтому если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, обратитесь к специалисту.

Диетолог проведет комплексное обследование организма и составит индивидуальный план питания с учетом состояния здоровья, хронических заболеваний, обменных процессов. Самостоятельно учесть все особенности организма невозможно. Максимум, что вы можете сделать сами, — отказаться от жареных, острых, жирных блюд, фастфуда и вредных сладостей. Но грамотный план питания и диету должен разрабатывать диетолог.

Вот схема работы с диетологом в медцентре «Авицена»:

- предварительная консультация, сбор анамнеза, оценка состояния здоровья;

- прием гастроэнтеролога-нутрициолога в Черкассах;

- подробный план питания;

- персональные рекомендации по коррекции образа жизни, пищевых привычек, режима дня;

- для вашего удобства и экономии времени наши диетологи также проводят консультации и коррекцию диеты в онлайн-формате.

Лишний вес не исчезнет сам по себе. Чтобы похудеть, придется приложить усилия. Приходите на консультацию к диетологу для создания вашей персональной диеты, безопасного, комфортного и результативного похудения.

В «Авицене» принимает врач-гастроэнтеролог, диетолог и нутрициолог Лидия Васильевна Лопатина. Это опытный специалист, который проведет вас через все этапы похудения и поможет сделать сбалансированное питание частью привычного здорового образа жизни.